Молоко - незаменимый помощник в занятиях спортом!

Молоко - незаменимый помощник в занятиях спортом!

Ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом для здоровья или просто для удовольствия? Помните, что правильное питание имеет не меньше значение, чем непосредственно сами физические нагрузки. Незаменимым помощником в правильном питании для вас станет молоко.

Правильно подобранное питание значительно повысит эффективность физических нагрузок. Однако следует помнить, что в погоне за лишними килограммами можно просто зайти в тупик, ведь если организм не будет получать необходимое количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, то ни о каком улучшении физического состояния не может идти речь. Скудное питание не только не поможет при нагрузках, но и даже навредит.

В период нагрузок очень важно сбалансировать питание. В рационе должны быть белки, жиры, углеводы и аминокислоты, ну и конечно же достаточное количество жидкости. Без комплекса необходимых элементов вы рискуете заработать истощение, слабость организма, а то и вовсе проблемы со здоровьем.

Незаменимыми помощниками в ратном деле станут для вас фрукты и овощи, «сложные» углеводы, рыба, мясо, соки. Ну и, конечно же, молоко!  

Молоко и молочные продукции ценны тем, что содержат в себе все необходимые элементы в идеальном для усвоения сочетании. Стакан молока придет на помощь за 30 минут до тренировки, если вы вдруг не успели позавтракать. Сразу после окончания тренировки наш организм находится в стрессовом состоянии из-за потери энергии, молоко поможет ее восполнить. Именно в этот период происходит строительство и укрепление мышечной массы.

Кроме этого молоко после тренировки позволит сохранить воду в организме и предотвратить обезвоживание.   

Не отказывайте себе в молоке, будьте красивы!

Теги ПП спорт правильное питание молоко
Новости
18.12.2017

В Омске состоялся долгожданный финал городского конкурса среди лидеров студенческого самоуправления образовательный учреждений высшего и среднего образования «Студент года - 2017». За звание лучшего студента 2017 года боролись 15 финалистов в шести номинациях: «Спортсмен года», «Волонтер года», «Творческая личность года», «Интеллект года», «Студенческий лидер года», «Гран-при «Студент года». 

07.12.2017

Любинскому молочноконсервному комбинату присвоено почетное звание-статус «Лидер Отрасли» за весомый вклад в укрепление экономики Российской Федерации с присвоением соответствующего сертификата установленного образца.

06.12.2017

В спортивном комплексе «Юность» прошли соревнования городской спартакиады «Сильные духом», которые были посвящены Международному Дню инвалидов. В различных видах соревнований приняли участие свыше 100 человек. Это инвалиды по зрению, слуху, с нарушением опорно-двигательного аппарата.

поделиться в соц. сетях
Адрес:
Россия, Омская область, Любинский р-н, р.п. Красный Яр, ул. Съездовская, 10
Телефон:
Copyright © 2006 - 2017
АО Любинский молочноконсервный комбинат
Яндекс.Метрика Rambler's Top100