Японские и китайские ученые провели исследования, в ходе которых выяснили, что молочные продукты пониженной жирности защищают от депрессии.
Исследователи утверждают, что наиболее полезны такие продукты, как низкожирное молоко, нежирный йогурт. Оказывается, молоко и молочные продукты положительно влияют не только на общее физическое состояние, но и на душевное состояние, а порой даже защищать человека от депрессии.
Согласно статистическим данным, люди, регулярно употребляющие низкожирное молоко и йогурт, наиболее защищены от депрессивных состояний. В исследовании приняли участие несколько тысяч человек. Возраст добровольцев варьировался от 19 до 82 лет. Стоит отметить, что порядка 31% участников исследования страдали от психического расстройства. Ученые выяснили, что в их ежедневном рационе практически отсутствовали молочные продукты, в меню остальной группы людей молочные продукты присутствовали в достаточном количестве. При этом было замечено, что участники исследования употребляли в пищу именно низкожирные молочные продукты.
Исследование показало, что эти люди чувствовали себя гораздо лучше остальных, а психологическое состояние было стабильнее. Так что, пейте молоко и будьте здоровы!
